Virabadrasana 2
In der Haltung stärkst du deine Schultern, Arme, Beine und Knöchel und du öffnest deine Schultern, deine Brust und deine Lunge. Deine Leisten und Oberschenkel werden in der Position gedehnt und deine Bauchmuskeln gestärkt. Dadurch steigerst du nicht nur deine Kraft und deine Ausdauer sondern auch Balance und Konzentration.